Opis

Jak żyć z astmą, aby nie martwić się o każdy oddech?

Astma to przewlekła choroba zapalna dróg oddechowych, która potrafi zamienić życie w koszmar. Jej skutkiem są napady duszności, kaszlu i brak oddechu. W takiej sytuacji konieczne jest zażycie leku, który rozszerza oskrzela i pozwala organizmowi wrócić do prawidłowego funkcjonowania. Ataków astmy nie da się przewidzieć, dlatego są tak groźne i wywołują niepewność u astmatyka.

Autorka poradnika wskazuje skuteczny sposób na uśpienie astmy – aktywność fizyczną i zdrowy styl życia. W niezwykle przystępny sposób przedstawia propozycję rocznego treningu biegowego, składającego się głównie z tabel z podziałem na dni tygodnia oraz kontrolą wagi i wymiarów poszczególnych części ciała. Daje również praktyczne rady, jak przygotować się do biegania i w jaki sposób radzić sobie ze zniechęceniem i chwilami słabości. Warto spróbować, by cieszyć się w przyszłości lepszym zdrowiem i komfortem życia!

Astma to choroba, z którą zmagasz się całe życie. Jednak da się z nią żyć i normalnie funkcjonować, ciesząc się pełnią życia. Mam nadzieję, że teraz i Ty jesteś o tym w stu procentach przekonany.
Dzięki aktywności fizycznej i zdrowej, zrównoważonej diecie nie tylko można zmienić swój dotychczasowy styl życia na bardziej zdrowy, lecz także uśpić astmę, kontrolować ją i przestać przejmować się każdym oddechem. Efektem tego jest możliwość skupienia się na pozytywnych aspektach życia.